近期三伏天初伏日將近（初伏：07/21、中伏：7/31、末伏：8/10），許多患者陸續開始接受三伏貼敷的治療，以預防寒氣侵體。
今年！大家都貼過三伏貼了嗎？
阿信醫師最近受到粉絲團朋友之托，希望能整理有關三伏貼敷後的『飲食宜忌』，其實阿信醫師在很早前就有計畫，要來寫一篇有關於三伏貼敷宜忌的文章，只是最近嚴重犯懶一直在裝死拖稿XD。
還好這位心有靈犀的朋友提點，才促成文章完成（撒花）
中醫是一門非常重視觀察自然與預防保健的醫學，陰陽協調，氣血盈足，飲食守節，邪不犯體。而最近大家討論度最高的三伏貼，即是透過三伏天期間，此時環境的溫度高、濕度大，而且白晝時間長，利用大自然的陽清之氣，與藥物的溫熱性味，來協助消除體內的陰騭寒濕，達到預防疾病的效果。
然而，並非所有的人都是適合進行三伏貼的敷貼，舉凡：正在發燒、咽喉腫痛等體內正處於感染發炎狀態…，這些人其實並不適合進行敷貼，因為體內的『熱氣』太過了。因此若再敷貼三伏貼，恐致個體化燥生火的後果，如果有需要敷貼三伏貼，建議還是要讓合格的中醫師評估後再進行敷貼喔！
三伏貼後，飲食注意？
先講結論：
禁：生涼瓜果、吹風低溫。
宜：清淡飲食、吃苦補水。
三伏貼後勿貪涼食冷
具有過敏體質的患者，常會聽到醫師告戒，應該要減少吃生冷或是寒性的食物，同樣的，在三伏貼後，也是要讓體內的陽氣達到最高的時期，因此，必需要減少再接觸生冷或寒涼的食物。
三伏貼期間，大家容易有情緒煩躁、焦慮、易激動、易失眠、食慾不振等情況，因此，冰涼的食物很容易就會入口，阿信醫師建議，最好選擇吃跟自己體溫接近的食物，如若真的受不了熱度，吃冰飲冷也請儘量在正午時分。
另外，應適度的使用冷氣空調與風扇，中醫認為「風為百病之長」，居家期間或是工作環境，應該要減少讓身體直接暴露於風口，溫度也建議不要設定過低，讓環境處於通風舒適即可。
三伏貼後宜清淡補水
適度發汗與健脾益氣，是這段期間比較好的飲食指引。三伏貼敷後，要讓體內陽氣維持足夠，可以適時飲用薑茶或熱水，讓身體微微出汗，可以達到發汗解表的功能。
也因夏日炎炎，流汗多、食慾又不振，因此，飲食選擇上，也可多以流質或是好消化的粥品飲食，以補足流失的水份。
外在環境實在酷熱，也可選擇消暑養陰的食物，如：雞蛋（水煮蛋、水波蛋或蒸蛋為佳）、牛奶、蜂蜜、豆漿、山藥、蓮藕、木耳、蓮子、大棗、海參、桑椹、洛神花、黑醋栗。
炎炎夏日吃苦當吃補，可以選擇清暑袪濕的食物，如：綠豆、薏仁、菊花、薄荷、芹菜、茴香、香菜、莧菜、蘆薈、海帶、紫菜、萵苣、菠菜、白菜、茄子、芥菜、芥藍、空心菜、紅鳳菜、油菜、包心白菜、蕃薯葉、金針菜、黃豆芽。
