（圖片引用自三立新聞網）
楊木梳篦桂花油，
玫瑰汁子水潤手。
古時候的水資源相當珍貴，在沒有明顯出汗的冬日裡，古人並不一定會每日，進行全身性沐浴清潔，即便是皇室貴族，頂多也只是會以少量水，進行面部或是肢體的簡易清洗，為了常保身體清香，常需要使用花草香料來保養。
而頭髮又是面部上最大視覺比例的構造，為能常保秀麗清香，皇宮貴族們常會使用花草藥材，來進行毛髮的養護，慈禧太后 AKA 養生達人，就對於頭髮非常珍視，據傳太后非常痛恨看到掉髮，因此許多宮廷御醫們無不絞盡腦汁，研發中藥調理配方，來專門治療落髮與養髮問題，其中，又以「菊花散」、「香髮散」、「抿頭方」，與「髮不落方」最為著名。
菊花散：烏髮養髮，除屑止癢。
菊花散文獻記錄最早見於《禦藥院方》卷八，適用於頭髮乾燥、頭皮乾癢，毛髮脫落的族群，組成的成份裡，以菊花為主藥，具有能讓髮髭烏黑之效；桑白皮、側柏葉、蔓荊子與旱蓮草，具有疏風散熱，並兼有美髮功能，而方中的川芎、細辛還能溫通袪風，達到除屑止癢之效。
香髮散：芳香止癢，溫養毛髮。
香髮散最早見於《清宮醫案》，可做為溫養毛髮，芳香止癢之修護保養品。方中使用零陵香、檀香、丁香、白芷、玫瑰花、細辛、蘇合油、辛夷、丹皮與大黃，方中多以揮發性藥材為用，具有芳香袪穢之效，辛夷、細辛、丹皮與大黃，則具有開竅通絡、闢穢除熱、温養毛髮之功效。
抿頭方：柔髮護髮，增加光澤。
抿頭方源自於《歷代宮廷檔案揭秘》，可做為養髮與護髮的輔助方，成份是由菊花、薄荷、荊芥穗、白芷、白僵蠶、藿香葉、零陵香，共同熬成藥汁，最後加入冰片後製成抿頭水，在梳頭時，可用梳子沾上抿頭水梳理，能令頭髮保持柔軟，且富有光澤感。方中使用的菊花，同樣是能令人髮黑之功效，而皂角刺、薄荷、白芷、荊芥穗與白僵蠶，能助疏風散熱之功效，藿香葉與零陵香則能袪濕溫中。
髮不落方：強健髮根，消炎潤澤
髮不落方同樣記載於《歷代宮廷檔案揭秘》，適用於頭皮生油，脂漏性頭皮，甚至炎性、壓力性掉髮族群，方中使用榧子、核桃、側柏葉搗爛後，泡到雪水中，然後再用藥汁液來梳頭。榧子與核桃同與種子類用藥，其種仁油脂有利於潤澤秀髮，側柏葉性寒，具收澀效果，針對炎性掉髮效果佳。
養髮 3 招：養肝、滋腎、補氣血
中醫認為「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮的健康狀況與身體氣血的整體運行有關聯，並與「肝血」習習相關；且「腎藏精，其華在髮」，因此，個體頭髮的生長、色澤、亮度與強韌度，與「肝、腎」兩藏腑有絕對的關係。
而頭皮位於人體的最頂端，人又是直立的動物，若以牛頓定律而言，氣血的運行，頭頂將會是比較有挑戰與負擔的部位，而毛髮生長，又時時與肝血腎精離不開關係，因此，有效的提高頭頂血循，將會是治療上很重要的一個環節。
因此如果想要改善掉髮，建議要從「養肝」、「滋腎」，與「補氣血」，三項來進行，阿信醫師以下提供幾項簡單的衛教保養法則，預祝大家養髮順利成功！
養肝之術：規律作息，常保愉悅
一、規律作息：
建議大家應該要養成晚上 11 點前入睡的習慣，也應避免睡前使用手機、電腦，或是過度操勞，正因為這個時期，是膽經正在運行的時期，如若這個時期還是處於活動操勞狀態，將會影響到次一時辰的肝經運行，如此一來，肝血則不能順利受到涵養與補充。
二、常保愉悅：
中醫認為，情緒的起伏將會造成肝臟的鬱阻，特別是女生在經行期前後，肝氣運行更是容易受到影響，而當肝氣過於鬱阻時，則會很容易造成腸胃消化問題的障礙，嚴重者，會連帶影響到身體精血的化生，因此，常保愉悅之心，對於養肝是非常重要的喔。
三、穴位按摩
可適時按摩「合谷穴」、「太衝穴」，與「三陰交」，合谷穴與太衝穴合治，可達到開通氣機之效，而三陰交穴位，為肝、脾、腎三經的交會，同樣可達到滋陰補血之效。
滋腎之術：順應自然，食補泡腳
一、順應自然：
《黃帝內經》提到：「腎者，作強之官，伎巧出焉」，意思是指，不論是耐重勞力型工作，或是輕巧技術性思緒，都與腎臟有關係，因此，滋腎補陰最好的方式，就是順應自然，無為而治，減少過度強力，甚或是房勞，也應該要減少過度思慮，減少腎氣消耗過度。
二、藥浴泡腳：
足底有著這多穴位，其中又以足底的「湧泉穴」，為腎經的第一起始穴，透過藥浴浸泡足底，不但可以增加下肢末端的血液循環，還能有效滋補腎氣，達到滋腎補陰，溫經散寒之效。
三、深色食材：
中醫非常強調「以形補形」，而黑色的食材可入腎填精，深色食材與優質蛋白質則可補充肝血，除了依照個人體質差異不同，給予適切適性的藥物之外，也會建議平時飲食，可適時補充優質蛋白、深色蔬果，如：黑芝麻、桑椹、黑木耳、黑豆、紫菜、海帶、烏骨雞、海參、豬肝，另外，水果中的櫻桃、葡萄、藍莓、桑椹或黑醋栗，也都是不錯的選擇。
補氣養血之術：飲食調整，遠離菸酒
一、優質蛋白：
頭髮的組成是由角蛋白與膠原蛋白所組成，因此，在養髮的基礎上，攝取足量的優質蛋白，做為生髮原料是必要的，舉凡：海參、豬腳、雞蛋、牛奶、豆類、肉類，都是不錯的選擇。
二、飲食調整：
中醫認為，脾主運化，能夠將飲食，轉化成氣血，提供身體養份，然而，脾臟，喜燥惡濕，喜溫惡涼，因此，補氣養血的第一要務，即是要減少貪涼飲冷，另外，過甜或是過度刺激性物質，也應該要減少食用，避免增加腸胃負擔。
三、遠離菸酒
研究指出，菸容易造成周邊血管窄化，而酒則是容易令身體處於熱症狀態，兩都皆不利於養髮以及生髮，建議可以適時從事戶外運動，分散想抽菸或是想飲酒的情緒，以減少身體因持續接受菸酒源，而產生的負擔。
