『阿信醫師，聽說鹽水洗頭可以生髮？』
『頭皮塗摸薑汁也可以嗎？』
阿信醫師的養髮專診，其實蠻常會聽到患者類似的詢問問題，過往都是當成訛傳，並不以為意，這次患者還貼了書目的聯結給我，真的不確認不行了…
都出書了，是該好好確認一下
鹽水洗頭，都出一本書了，想必應該有其過人之處~
為此，阿信醫師還特地去書局，買了這本專門講述鹽水洗頭的書籍，有關鹽水洗頭，其實很早之前就有許多網路文章與影片，阿信醫師其實都沒有放在心上，這一次為什麼阿信醫師如此慎重其事！
正是因為書籍上的顯著療效紀錄，加之都有出書紀錄了，在科學研究上，這種病案式的紀錄可以稱之為病例報告或是專家意見型文章，雖然可能科學佐證的力道不甚大，但若是想法新穎者，亦算是有值得參考之處！
但凡能找到減少落髮的任何方式，都算是功德圓滿了！
鹽水洗頭的生髮革命
阿信醫師沒有收錢業配喔！出版商請看這裡！！（毆打…）
《鹽水洗頭的生髮革命》是由世茂出版社，於 2019 年的翻譯出版品，作者為渡邊新，譯者為衛宮紘，該書作者使用海鹽替代人工合成的洗髮精，進行為期 4 個月的洗頭體驗，在減除市面上人工洗髮精後，鹽水清洗頭皮大約 1 個月，作者表示就能有所改變…
作者為求成效，有提供建議使用的鹽類型，並規劃洗頭步驟與頭皮養護流程，然因涉及智慧財產權與著作權內容，阿信醫師就不做細節描述，僅就作者體驗過程與結果做評論！
以上內容僅為作者的個人經驗，請諮詢合格醫師追蹤與正規治療。
以上內容僅為作者的個人經驗，請諮詢合格醫師追蹤與正規治療。
以上內容僅為作者的個人經驗，請諮詢合格醫師追蹤與正規治療。
鹽水洗頭，真的有效嗎？
答案：未知！
相信很多人，看完書封或是作者序後，馬上會想問的問題！
為了解決粉絲好友的問題，本於基於實事求是的精神，阿信醫師利用 PubMed 與 google scholar 搜尋「hair loss」、「hair growth」、「scalp」與「salt」或「sea salt」進行聯合搜尋…
結果，並沒有發現僅使用單純的鹽成份，來探討落髮與生髮的相關研究！
不過也意外發現，已有不少學者提出礦物鹽的潛值，如：硫酸鋅能抑制 DHT 與減少 NADPH (1)，對於女性產後落髮，礦物質鋅離子、維他命與菸鹼酸，能有效增加髮量 (2)，甚至有韓國某知名洗髮產品，也利用產品主打的特殊添加成份，與海鹽來做為有效分析紀錄 (3)。
我也可以試看看嗎？
答案：需要評估！
誠如阿信醫師先前所提及，目前還沒明確的科學實驗研究證實，單純使用鹽巴洗頭，就能令脫髮或頭秃的部位長出毛髮，不過，一般仍認為，礦物鹽當中的離子，對於雄性秃或是女性產後落髮，能有一定的幫助。
備註：因鹽水不如市售洗髮精的界面活性與香精，因此作者特別提醒最合宜的鹽水洗頭時節，為每年的秋冬之際，較不容易汗出多的不適或困擾，如於盛夏之際，應審視頭皮油脂狀況，也可適度噴灑天然花草香氛。
養髮護髮需諮詢合格醫師
因海鹽為礦物結晶，因此，雖然書中建議使用之前，可事先溶解後再以揉擦方式按摩頭皮，但還是難保會有較難溶解的顆粒結晶，如施力不當，還會出現頭皮破損，過於高張的溶液還會促使發炎症狀更嚴重，如果本身頭皮就是炎性或是有皮損狀態，更是不能輕易嘗試！
其他像是生薑、洋蔥、大蒜、酒、醋塗抹於頭部，目前也都是沒有穩固科學證據，就如同廣告台詞「傳說中拔下獅子的鬃毛，就可以…」，都是沒有實證醫學的紀錄，請大家不要隨意嘗試！頭皮皮膚相較於身體其他部位皮膚還要來得敏感，不當的頭皮刺激，非但無用，可能還會造成不可逆的頭皮損傷！
養髮過程需要諮詢合格醫師意見，並應要定期追蹤與檢測頭皮狀況，才能讓養髮生髮過程事半功倍！阿信醫師的養髮護膚四重奏：頭皮精密檢測、毫針刺絡放血、低波雷射光療與個人化醫療用藥，是根據每個人不同體質與狀態所設立，能夠調養頭皮修護毛囊，並啟動毛髮再生！
結語，有三點：
一、阿信醫師同意，人工合成洗髮精的界面活性劑與香精，可能不利於頭皮！
二、也讚賞海鹽洗髮的個案，可能具有一定成效。
三、但是，養髮與洗頭的過程，仍需由醫師評估頭皮與毛囊，定期追蹤並搭配正規治療，才能讓秀髮持續健康亮麗喔！
參考資料：
1. Stamatiadis D, etc., Inhibition of 5α-reductase activity in human skin by zinc and azelaic acid. Br J Dermatol 1988; 119: 627– 32.
2. Draelos ZD, etc., A pilot study evaluating the efficacy of topically applied niacin derivatives for treatment of female pattern alopecia. J Cosmet Dermatol 2005; 4: 258– 61.
3. Yeon-Je Cho, etc., Effect of Optimal Mixing Ratio of Dendropanax, Sea Salt, and Other Extracts on the Alleviation of Hair Loss Symptoms. Asian J Beauty Cosmetol 2021; 19(4): 533-542.
4. 渡邊新，鹽水洗頭的生髮革命。世茂出版。2019。
