（圖片截自風傳媒）
今年的端午節，
大家也是吃肉粽過節嗎？
修蛋幾勒！
出現下面這幾種狀況要留意~
具上呼吸症狀者，不宜食用
如果有出現咳嗽、有痰、咽喉疼痛或發燒的朋友們，可能不適合吃喔！
肉粽大多是以糯米、豬肉、花生混合胡椒調味後包裹粽葉製作，部分粽體還會加入栗子或蛋黃，而南部粽多以蒸煮的方式製成，北部粽則多會將糯米先炒香後，再包入粽葉中。
肉粽當中的糯米黏性強、性溫，多食容易生痰，調味使用的胡椒又具有刺激性，花生與栗子屬種子果仁類，富含油脂，也算是偏溫的食材，對於上呼吸道出現熱症症狀的民眾，比較不適合，如：乾咳、多痰、痰黃稠黏、咽喉疼痛，甚至發燒的患者，皆不適合食用喔！
腸胃不適，濕熱體質，應適量食用
另外，平時若有胃腸不適者，消化不良很容易脹氣、胃酸食道逆流的朋友，或是容易出現皮膚癢疹、頭皮或是臉上容易出油、總覺得口苦、口乾，甚至容易嘴巴破洞，也需要留意應適量食用，避免過服肉粽後，反而導致身體濕熱的症狀又出現。
（圖片截自 ETTODAY）
阿信醫師，可是沒吃到肉粽~
好像就沒有過到端午~
來來來~，端午還有其他活動，也是很可以體驗過節氣氛的喔~「門前插艾」、「龍舟競渡」、「配香熏蟲」、「雄黃驅穢」、「蘭湯淋浴」、「午時立蛋」、「鐘馗掛像」。
飯後飲茶：芳香袪濕，幫助消化
這段期間時節偏濕偏熱，阿信醫師建議大家，可以在飯後適度飲茶，不但去油又解膩，還有助消食散積之效。如若有出現上呼吸道症狀者，還可以再添加薄荷、山楂、桑葉、菊花、甘草梢等，有助於清咽利喉，減少喉癢咳嗽等不適的感覺！
餐後飽食，為避免腹脹或負擔，趁著陰涼也可以適度散步以幫助消化，平時也能透過按摩中脘穴、足三里與內關穴，幫助行氣和胃，並適時搭配規律運動與適量飲水，讓身體得到最佳的代謝效率！
學經歷
中國醫藥大學中醫學院中醫學士
林口長庚紀念醫院中醫部醫師
嘉義長庚紀念醫院中醫科總醫師
台灣大學生物化學暨分子生物研究所 碩士
台灣大學生物技術研究中心 講師
專長
中醫內科、中醫婦科、中醫兒科、呼吸胸腔疾患、過敏疾患、腸胃道疾患、神經疾患、筋骨疾患、骨折後調理。