2020年7月14日 星期二

這幾個 NG 行為,當心被「打入冷宮」!

皇后哭着大喊皇上,臣妾做不到啊,真是经典!百看不厌- YouTube


(圖片選自甄嬛傳)









本周各地天氣持續炎熱,


都快要融化了!


超想來點清涼消暑的東西~



休旦幾勒!


這幾項 NG 行為,很有可能會導致「胞宮虛寒」

小心被「打入冷宮」!



「長時間待在低溫冷氣房」


「久坐不動,不喜歡流汗」


「吃生冷寒涼、冰品冷飲」


「低腰熱褲、沖洗冷水澡」



結論。


「夏天,不准吃冰品、喝涼飲」

「夏天,冰涼的水果也不准吃」


…=..=(眼神死)


皇后哭着大喊皇上,臣妾做不到啊,真是经典!百看不厌- YouTube

(圖片來源:甄嬛傳)
 

「可是臣妾做不到呀!」



相信很多人會這麼說!夏天所有涼品與水果,通通都不能吃嗎?


這樣也太殘忍了吧…=..=


來來來!阿信醫師跟大家好好聊聊,該怎麼做才不致於被「打入冷宮」!



胞宮虛寒易致婦科疾病



中醫認為:「女子以肝為先天」,「肝藏血、司血海,主疏瀉」,白話文意思是說,女生的一生當中多與肝臟的生理特性習習相關,如若生活作息失常或是過食生冷之物,常易導致肝氣鬱滯,甚或造成胞宮寒冷的現象。


而造成女子「胞宮虛寒」的原因為眾多,包含先天的與後天的因素。先天上而言,有一部份女生先天體內陽氣不足,素體虛寒,冬天會怕冷、夏天耐熱,平時的氣色也較一般人來得蒼白,而且四肢容易發涼,對氣候轉涼也特別敏感。


另外,後天的不良習慣,也很有可能會造成「宮寒」的現象,包括不喜歡運動,平時工作需要久坐,回到家又喜歡躺著不動;每日冰品不離手,愛吃生冷寒涼性物質,或喜歡洗冷水澡、冷氣的溫度設定過低;甚至喜歡穿著露腰或是低腰服飾等,這些,都是非常容易「被打入冷宮」的原因!


胞宮寒冷出現的症狀很多,包含:月經不規則、經痛、白帶量變多、清稀如水狀、身體水腫、小腹凸出、頻尿、夜尿多、手腳冰冷、腹部寒冷等。








夏日炎炎,不吃到冰真的會受不了!



很熱!想吃冰的時候。



該怎麼做,才比較不會被打入冷宮呢?



抓準時機



具有虛寒體質的人,如果想要吃冰,建議應選擇在陽氣相對旺盛的午時與未時食用(約 11時至 15 時),吃冰的時間也應該與正餐相隔一小時,且切勿空腹食冰飲冷,避免影響腸胃的消化功能。



放慢速度



具虛寒體質的人吃冰時,建議應盡量放慢吃冰的速度,適時可以先將冰品放入口中,待稍微融化後,再緩慢吞入腹中,另外,在冰品項目的選擇上,也可以選擇有加入乳化劑的冰品食用,如:雪糕或是冰淇淋等,融化速度較緩慢的冰品,讓吃冰的速度降低。



Peppermint, Peppermint Tea, Mint, Tee, Leaves



沁涼消暑替代品



冰品的性味,屬於大寒,長時間食用,不利於脾胃與胞宮的功能運作,夏日炎炎,建議可以在家中自製綠豆湯、愛玉或仙草,不僅具有消暑解渴的功效,又能袪濕利水,另外,如果不排斥飲用溫熱飲品的話,在夏天喝杯熱熱的薄荷茶或是菊花茶,也能有助於疏散風熱,喝完之後的微微出汗感,對於消暑也有幫助。



以中醫而言,吃冰飲涼這等事,對於脾胃或胞宮都是不利的,吃冰之後如若出現腸胃不適狀況或是腹瀉的狀況,應立即停止繼續吃冰行為!另外,建議大家不要長期吃冰或過度飲涼,長期食用冰品,將造成身體代謝會變慢,體內相對也更容易囤積脂肪,因此應盡量減少過度食用冰涼冷飲,避免將自身曝露於不健康的環境當中,相關的飲食或用藥資訊,建議大家應諮詢合格醫師。





不是女生,所以吃冰的沒關係?


答案:NO!


腸胃虛弱、平時氣虛懶言,也需要留意冰涼飲食喔,阿信醫師臨床上偶爾也會遇到,因貪涼飲冷後,出現惡寒發熱,頭重頭痛,胸悶倦怠,腹痛吐瀉,飲水不解渴的族群!

這時阿信醫師會使用香薷、厚朴與白扁豆等藥材,以助芳香化濕,解除乘涼飲冷,外感於寒,內傷於濕之後導致的症狀。









學經歷

中國醫藥大學中醫學院中醫學士
林口長庚紀念醫院中醫部醫師
嘉義長庚紀念醫院中醫科總醫師
台灣大學生物化學暨分子生物研究所 碩士
台灣大學生物技術研究中心 講師


專長

中醫內科、中醫婦科、中醫兒科、呼吸胸腔疾患、過敏疾患、腸胃道疾患、神經疾患、筋骨疾患、骨折後調理。
(部份圖片選自PIXABAY)