（詳細病案紀錄見文末）
阿信醫師回國後第二天下午，陸續開始出現畏寒、出汗、微燒、肌體痠痛等類流感症狀，連續看完 2 診後，更是明顯感受到身體有虛掉的感覺，腦中閃過的第一個念頭，『會不會是確診了？』
開完藥給自己後，回家後立馬就進行快篩！
『嗯，是陰性。』
冷靜想想，其實除了類流感的系統性症狀之外，阿信醫師還覺得有反胃與噁心感，感覺事情不單純，再加之周四下午回家後，一直到周五的晚診期間，完全沒有食慾，空腹了近 30 小時也不覺得餓，只覺得肚子中間悶脹得厲害，而且偶爾會痛，好像是腸胃炎呀…
周五夜診如期上工，問診把脈時，患者機乎都被阿信醫師的寒冰掌給嚇到…
『阿信醫師，你的手怎麼這麼冰？』
『氣色看起來很差…』
我想我應該是得了『腸胃炎』了。
感謝信眾與診所同仁大家的關愛，阿信醫師在服藥後 1 日，胃氣逐步恢復中，周五晚診結束後吃了一點東西，周六早晨就不再有水瀉了，胃悶胃脹狀況也機乎都沒了，現在又是一尾活龍惹（撒花~
（詳細病案紀錄見文末）
得到腸胃炎該怎麼辦？
哪些情況應立即就醫？
急性腸胃炎一般可以支持性療法，居家觀察即可，大多都可以在數日~週慢慢恢復健康，然而如果出現以下症狀，應立即就醫診治！
1. 持續嘔吐、腹瀉，甚易水瀉越來越頻繁。
2. 排便出現黏液、血便，甚至有膿臭便。
3. 持續發燒不退，超過 5 日以上。
4. 出現意識不清、無力。
腸胃炎之後該怎麼保養？
腸胃炎期間，飲食都應少量與節制，病後亦需慢慢恢復胃氣，因此病後一周，仍應避免高油、高蛋白、甜份高、纖維太多、乳製品，或是重口味的食物，以避免刺激腸胃。
可適度按壓穴位，如：足三里、中脘、內關、湧泉穴，以助舒緩腸胃緊張與不適感。
如何避免得到腸胃炎？
案例、阿信醫師親身經歷，反胃、水瀉 1 日（叔叔有練過，好孩子不要模仿喔~）
之前都是寫信眾粉友的病案紀錄，今天就來寫寫自己的病例追蹤好惹~
阿信醫師本人於 07/07~11，偕同家人至日本吃喝玩樂數日，遊玩那幾日，日本正逢午後陣雨期，上午太陽非常大且悶熱，下午約 15:00~16:00 會突然下大雨，為此，阿信醫師在大阪城與環球影城時，就曾被雨淋濕 2 次…。
每日行程滿檔充實，因為跟團行程，所以每日固定約 05:30，一定會有 morning call，要吃飯店的吃到飽早餐。
大約 08:00 上車準備出門，到了定點之後，開始觀光步行，因天熱汗出多，所以一路上看到冰涼好吃的大多沒有忌口，回到車上會再把冷氣開到最強，把汗吹乾降體溫。
就像導遊說的，跟團行程就是『一頓久久、二頓相堵』，可想而知，行程中除了自由時間的特色美食之外，就連中午、晚餐，也大多都是吃到飽的行程。
連日下來的睡眠不足、體力透支，再加上貪冰飲冷、淋雨又吹冷氣，外邪可能就已潛伏體內，再加上連日吃到飽等飲食的失節，終致體虛引病邪而直中太陰，最後造成腸胃炎的結果。
